Po statističnih podatkih 8 od 10 ljudi trpi zaradi nelagodja in bolečin v hrbtenici. Čeprav večina ne verjame, da je to lahko povezano s katero koli patologijo, razloge pripisujejo značilnim nevšečnostim, povezanim s potekom življenja.
Kaj je osteohondroza?
Osteohondroza je degenerativna distrofična bolezen s kompleksno lezijo hrustanca v hrbtenici. V primerih razvojnega procesa se lahko razširi na kostne celice in kite. Močan stres na hrbtenici lahko privede do razvoja te bolezni.
Ledvena osteohondroza se pojavi na območju kokice, ima kratkotrajno naravo in akutne boleče učinke.
Osteohondroza ledvene hrbtenice
Lumbosakralna osteohondroza v diagnozi ima definicijo, kdaj elastičnost izgine v medvretenčnih diskih, hrustanec se izbriše in deformira. Tudi vezi in sosednja vretenca sčasoma vstopijo v proces deformacije. Omejitev gibanja zaradi občutka bolečine v hrbtu in nogah velja za značilno.
Najpogosteje se taka osteohondroza kaže v torakalni in vratni hrbtenici zaradi obremenitve križnice in križa. Takšne napake so možne z rednimi športnimi aktivnostmi in prirojeno specifičnostjo.
V skladu z ICD-10 ima ledveno-križna osteohondroza oznake M42, M91-M93 - bolezni vezivnih celic in ima naslednje vrste:
Polisegmentalen- velja za pogosto in nevarno bolezen, patološki procesi potekajo v več segmentih hrbtenice in v različnih delih. Ker pomanjkanje zdravljenja vodi do zapletov, morate diagnozo in zdravljenje začeti pravočasno.- Erozivno- to je progresivna vrsta lezije medvretenčnih ploščic, ki ima značaj s hudimi simptomi. Potek bolezni spremlja CT ali rentgen. Glavno merilo je zadrževanje skleroziranih obročastih plošč.
- Deformiranje- pomeni trajno patologijo sklepov, v zvezi s tem se razvije degenerativni vnetni proces. Ta postopek uniči strukturo sklepov in vodi do hitrega staranja. Vzrok za to patologijo je pretirana vadba, čeprav je lahko odvisna od drugih dejavnikov.
Zdravljenje in rehabilitacija
Zdravilo
Pri zdravljenju ledvene hrbtenice se v glavnem uporabljajo hondroprotektorji, ki so na voljo v obliki tablet in raztopine za injiciranje. Za pozitivno uporabo je potreben režim več oblik zdravil. Uporaba injekcij poteka v bistveno kratkem času, prav tako pa velja za bolečo zaradi injiciranja injekcije neposredno v hrbtenico.
Tudi ta zdravila imajo protivnetne stranske učinke slabosti in izpuščajev.
Pri zdravljenju ledvene križne hrbtenice se uporabljajo nesteroidna zdravila (NSAID), ki imajo protivnetne učinke in indikacije za uporabo pri kroničnih oblikah in pri akutni bolečini.
Tudi skupni vnos vitaminov, hondroprotektorjev in glukozamina spodbuja okrevanje.
Blokiranje osteohondroze
V primeru močne bolečine, ki moti normalen spanec, se uporabljablokada zdravila. Takšno zdravljenje se uporablja pri vseh vrstah lokalizacije osteohondroze.
Ta aplikacija le začasno lajša bolečino, zdravilo se injicira skozi punkcijo z brizgo v hrbtenico. Pogosto uporabljena terapevtska blokada se izvaja z močnim blažilcem bolečin.
Fizioterapija
Fizioterapevtsko zdravljenje vključuje zmanjšanje bolečine in vnetja:
- Izpostavljenost vibracijam z vibracijsko masažoje glavna metoda fizioterapije.
- Uporablja se tudi ultrazvočna terapija, ki omogoča zdravljenje manifestacij bolečine, ima tri dejavnike, ki vplivajo na telo: toplotni, fizikalno-kemijski, mehanski.
- Darsonvalova fizioterapijase izvaja z dovajanjem toka v kožo skozi vakuumsko elektrodo. Ko je izpostavljen ionizaciji z zrakom, se pojavi šibek električni izpust. Z naraščajočo napetostjo in sekundarno ionizacijo zraka pride do močnejšega praznjenja.
Masaža
Ko so krvne žile hrbtenjače stisnjene, se pojavi asimetrija sklepnih mišic. Na področju deformacije pride do zbijanja, ki ga spremljajo krči, bolečine in brazgotinjenje mišičnega tkiva.
Spodbuja masaža:
- znižanje pritiska na arterije živčnih korenin;
- krči izginejo;
- izboljša se delovanje vretenc;
- krvni obtok je normaliziran;
- upočasni razgradnjo tkiva;
- preprečuje razvoj bolezni;
- preprečuje izgubo mišic in obnavlja tonus.
Izboljša počutje bolnikov na splošno, v zgodnjih fazah z uporabo masaže v kombinaciji z drugimi metodami simptomi izginejo.
Magnetoterapija
Zdravljenje z magnetnim poljem se uporablja za odpravo poslabšanja osteohondroze. S tem zdravljenjem bolečina izgine, krvni obtok se normalizira, mišice se sprostijo in izboljša se prehrana medvretenčnih ploščic.
Postopek se uporablja s poslabšanjem, pa tudi na vseh stopnjah bolezni, z uporabo nepremičnih naprav, tudi prenosnih, kadar jih uporabljamo doma.
Ročna terapija in akupunktura
Metoda manualne terapije je sestavljena iz trzajočih gibov z rokami za obnovitev gibljivosti z uporabo različnih tehnik:
- Manipulacijska tehnikavključuje odmerjeno, počasno podaljšanje sklepov hrbtenice, povezano z vsestranskim upogibanjem in obračanjem.
- Mehka tehnikavelja, da je namenjen sprostitvi, da postopoma zmanjšuje bolečino in sprošča mišični steznik.
Metoda akupunkturne terapije, ki temelji na proučevanju bioloških con in izpostavljenosti z iglami, si zasluži posebno pozornost. Zmanjša bolnikovo potrebo po protivnetnih in analgetičnih zdravilih.
Fizioterapevtske vaje
Športni postopki za osteohondrozo so potrebni, vendar morate ob upoštevanju vseh stopenj bolezni skrbno izbrati fizične vaje:
- Pouk na simulatorjih vretencspodbuja zdravljenje ukrivljenosti hrbtenice, skolioze, kifoze, hernije diska in krepitve mišičnega steznika.
- Terapevtske vaje v bazenuvodijo do dobrih rezultatov in veljajo za varne brez poškodb. V 30-45 minutah vodnih postopkov se brez večjega napora doseže popolna sprostitev mišic. Takšne dejavnosti lahko izboljšajo razpoloženje in normalizirajo spanje. Plavanje strokovnjaki priporočajo tudi za krepitev mišic spodnjega dela hrbta.
- Hoja z osteohondrozoje v zvezi s tem nujna, uporablja se skandinavska hoja, ki jo strokovnjaki priznavajo kot učinkovito. Zaradi polov je obremenitev enakomerno razporejena na ramenski pas in roke, zaradi tega se pritisk na sklepe in hrbtenico zmanjša.
Kontraindicirano je, da se ukvarjate s kakršnimi koli športi, kot so:
- Tenis.
- Metanje diska.
- Skoki v višino.
- Pogoste športne aktivnosti.
Enake kontraindikacije za osteohondrozo se uporabljajo za:
- Medvretenčna kila v ledvenem delu hrbtenice.
- V fazi poslabšanja.
Plavanje je možno z dovoljenjem zdravnika ali pod nadzorom inštruktorja.
Vaje
Pri medicinski gimnastiki so problematična področja izpostavljena stresu, da ne bi škodila in se vrnila v normalno obliko:
- Ležati morate na ravnih tleh,položite eno dlan na trebuh, drugo pa tik nad prsi. Z gladkim vdihom naj se najprej dvigne želodec, nato prsni koš, počasi izdihnite. To morate ponoviti 10-krat čez dan 4-3 krat.
- Zavzemite ležeč položaj, dvignite glavoin po poudarjanju z rokami pred seboj držite telo v tem položaju 1-2 minuti. Nato počasi zavzemite začetni položaj, vajo ponovite 3-4 krat na dan.
- Odprite zgornji del hrbta navzgornaslon stola se med globokim vdihom počasi upognite nazaj. Nato se med izdihom upognite naprej, to vajo naredite 4-5 krat.
- Za spodnji del hrbta- vstanite, položite roke na boke, nežno nagnite naprej in nazaj ter vstran. Nato počasi premikajte z medenico naprej in nazaj, ponovite 10-krat v vsako smer.
Joga in pilates
Uporaba joge ali pilatesa vključuje tekočnost in natančnost enega gibanja, ki se postopoma preliva v drugega. Treba je mentalno nadzorovati stanje mišice v vsaki pozi.
Globoko dihanje spodbuja sproščujoče in pomirjujoče učinke, podobno kot joga:
- V stoječem položaju med vdihom dvignite roke nad sebojin med izdihom se upognite na desno nogo in se dotaknite. Ponovite isto dejanje z naklonom na levo nogo. V tem primeru držite hrbet naravnost, izvedeno v 2 minutah.
- Vadite kobro- ležite na prsih dlani, položite okoli, na roke se dvignite med vdihom, ko ste zavrnili glavo nazaj. Roke držite naravnost, dihanje naj bo lahkotno, prsni koš je odprt in je v tem položaju 20 sekund.
- Zavrtite glavo v desno in levo,se bo zadrževal 10 sekund, nato pa glavo nagnite navzdol in poskušate z brado doseči vratno votlino, se nekaj časa zadržite, nato glavo nagnite nazaj in se zadržite. Vajo ponavljajte 5 minut.
Ortopedski pripomočki
Ortopedski pripomočki za korekcijo hrbtenice so indicirani za osteohondrozo:
- Ortopedski steznik- uporablja se za zdravljenje oslabljenih mišic, hkrati pa ne omejuje gibanja in ščiti pred premiki medvretenčnih ploščic, služi pa tudi za obnovo hrbtenice. Po prvem nanosu po fiksaciji pride do olajšanja, krč in bolečina se umakneta.
- Blazina- zmanjša obremenitev ledvenega dela z razkladanjem medeničnih organov. Ortopedska naprava zmanjša bolečino, ohranja mišični tonus in zmanjša vibracije. Obstaja še ena vrsta blazinic, namenjena vratni hrbtenici med spanjem.
Avtorska metodologija dr. Bubnovskega
Vsakdo, ne glede na poklic in starost, lahko uporabi metodo dr. Bubnovskega. Po diagnozi zdravnik predpiše individualno metodo zdravljenja, pri čemer upošteva naravo lokalizacije in bolečine.
Gimnastika po tej metodi se izvaja samostojno ali na večnamenskih simulatorjih pod nadzorom strokovnjaka. To vam omogoča namensko razporeditev obremenitve na določene mišične skupine, hkrati pa pomaga pri lajšanju oteklin, bolečin in krčev.
Kaj lahko in česa ne moremo storiti z osteohondrozo?
Da bi se izognili ponovitvi bolezni, ljudje z osteohondrozo preizkušajo različne načine zdravljenja. V tem primeru se morate odreči običajnim stvarem, medtem ko lahko ogrevanje pustite v kopeli.
Kopel spodbuja dobro ogrevanje in spodbuja fiziološke procese, s katerimi se zmanjša napetost, oteklina in bolečina. Priporočljivo je, da v parni sobi ostanete največ 10 minut zapored in si vzamete odmor z istim časom.
Uporabite lahko tudi:
- Masaža.
- Joga.
- plavanje.
- Šport.
Kaj ni priporočljivo pri osteohondrozi:
- Dvignite uteži.
- Prenajedanje.
- Nosite neudobne čevlje.
Zdravljenje z ljudskimi zdravili doma
Za zdravljenje osteohondroze doma lahko uporabite alternativne metode v povezavi s tradicionalnim zdravljenjem:
- Propolis- za to ga morate razvaljati v obliki tanke pogače, izrezati zahtevano velikost, da se nanaša na prizadeti del. Fiksirajte na tem območju in držite 1-2 dni, da postopek poteka z odmorom 12 ur, dokler bolečina popolnoma ne izgine.
- Pijavice- bistvo preventive je lajšanje bolečin, ki jih povzroča odtok venske krvi, ki zastaja in povzroča vnetje. Pijavice grizejo skozi kožo s prizadetega območja in sesajo kri, vbrizgajo Hirudin, ki ima zdravilni učinek in izboljša potek biokemičnih procesov.
- Mumiyo- uporablja se pri boleznih mišično-skeletnega sistema, deluje spodbujevalno, regenerativno in protivnetno. Pri osteohondrozi se uporabljajo obkladki po 300 mg. Mumiyo raztopite v kozarcu vode, nato naredite obkladke.
- Gorčični ometi- imajo zdravilne ogrevalne lastnosti. Z razširitvijo krvnih žil imajo sposobnost razprševanja krvi, hkrati pa povečajo pretok koristnih elementov in kisika. Olajšajo tudi občutek bolečine in vnetja ter izboljšajo stanje medvretenčnih ploščic.
Kuznjecov aplikatorima precej preprosto strukturo, vključuje plastične plošče s konicami, ki so pritrjene na trdno podlago. Glede na osnovo bolečine ima aplikator drugačno obliko: ravno podlogo, valjček ali pas s pritrdilnimi elementi.
Ima tudi dodatke s konicami in magnetnimi elementi. Velikost zatičev je od 2 do 5 mm, vmesna dolžina je od 2 do 8 mm.
Preprečevanje ledvene osteohondroze
Nevrologi z akutno osteohondrozo priporočajo plavanje izključno v bazenih, ker je v naravnih rezervoarjih tok, ki bo povečal obremenitev hrbtenice. Temperatura vode naj bo 30 stopinj, nato jo lahko znižate na 23 in glede na bolezen je izbran način plavanja.
Tudi pri preventivi morate upoštevati pravila pravilnega spanca, ki vključujejo:
- izbira prave vzmetnice;
- ravna podlaga srednje trdote;
- ortopedske blazine;
- pravilna prehrana, ki vključuje uporabo živil z vitamini C, PP, E, B3.
Pravila za sedenje - za to je potreben mehak stol ali stol, medtem ko telesna teža ne bo ustvarjala pritiska na spodnji del hrbta. Telo mora biti na ishialnih tuberkulih, kar je mogoče le na trdih sedežih.
Bolnišnica - z osteohondrozo ledvenega dela
Bolniški dopust in njegovo trajanje je odvisno od zapletov in narave poteka bolezni:
- Sindrom bolečine.
- Bolezen je sprožila nepremičnost.
- Delovni pogoji in poklic.
- Tudi iz zdravljenja, ki ga je predpisal zdravnik.
- Pri radikularnem sindromu ga lahko podaljšamo do 3 tedne.
- V primeru zapletov več kot šest mesecev.
- Ledvena osteohondroza - odvisna je od mesta lokalizacije, resnosti sindroma bolečine zaradi zapletov in traja vsaj teden dni.
Bolnišnična obravnava je predpisana v hudih primerih, nato zdravnik priporoči zamenjavo poklica.